【久留米市】肩こりがなかなか治らない方へ｜巻き肩セルフチェックとPonoの身体全体アプローチ

こんにちは。久留米市小頭町にあるマッサージしんきゅうPonoです。

「肩や首がいつも重たい」

「マッサージを受けても数日で戻る」

「最近姿勢が悪くなった気がする」

「スマホを見る時間が長い」

こんなお悩みはありませんか？

実際にご来院される方でも、肩こりや首こりのお悩みの背景に「巻き肩」が関係しているケースはとても多くあります。

巻き肩とは、肩が本来の位置より前に入り込んでしまった状態のことです。

スマホやパソコンを見る姿勢、家事や育児、デスクワークなど、日常生活の積み重ねで気づかないうちになっていることも少なくありません。

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そもそも巻き肩とは？肩こりとの深い関係

巻き肩になると、肩が前へ引っ張られることで首や肩周りの筋肉に負担がかかります。

その結果、
• 肩こり
• 首こり
• 肩の動かしにくさ
• 疲れやすさ

といった症状につながることがあります。

「肩こりだから肩を揉む」

もちろんそれも大切ですが、実は肩そのものよりも姿勢の崩れが原因になっていることも少なくありません。

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自宅で簡単！巻き肩セルフチェック

ご自宅で簡単にできるチェックがあります。

まず胸の前で手を合わせます。

その状態で、
1. 肩を前から後ろへゆっくり回す
2. 後ろから前へゆっくり回す
3. 肩をゆっくり上げ下げする
4. 最後に首をゆっくり動かす

この時に、
• なんか突っ張る
• 動かしにくい
• 嫌な痛みや違和感がある

そんな感覚があれば要チェックです。

その時に違和感が出る筋肉は、身体が「ここ硬くなっていますよ」と教えてくれているサインかもしれません。

当院では、こういった肩の動きを邪魔している筋肉を、勝手に「ゴチゴチ筋」と呼んでいます。

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巻き肩は肩こりだけじゃない！腕のだるさや張りの原因にも

巻き肩になると、首や肩周りだけでなく腕にも負担がかかることがあります。

例えば、
• 肘の内側を押すと痛い
• 前腕（肘〜手首）がパンパンに張る
• 腕がだるい
• 手が疲れやすい

こういった症状が一緒に出ている方も少なくありません。

特に右利きの方は、スマホ操作やパソコンのマウス操作、仕事での繰り返し動作で右腕へ負担が集中しやすく、

「肩こりで来たつもりだったけど、実は右腕の張りがかなり強かった」

というケースもよくあります。

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Ponoでは「痛い場所だけ」を見ません

Ponoでは、このゴチゴチに固まった筋肉がどの筋肉なのかを確認しながら施術を行っています。

身体の状態に合わせて、鍼（はり）や指圧マッサージ、ストレッチなどを組み合わせながらアプローチしていきます。

実は肩の痛みといっても、原因が肩だけとは限りません。

肩周りだけでなく、
• 背骨周りの筋肉
• 腰周り
• 太もも周り

こういった一見関係なさそうな場所が、身体のバランスや動き方に影響していることもあります。

肩を何度揉んでも戻ってしまう方は、「痛い場所」だけではなく、「なぜそこに負担が集まっているのか」を見ることが大切な場合があります。

これは整形外科やリハビリの現場で学んできた考え方でもあり、当院が大切にしている施術方針のひとつです。

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身体は全部つながっています

こういった身体の負担が積み重なると、肩こりや首こりだけで終わらないこともあります。

例えば、
• 身体の冷え
• むくみ
• 緊張型頭痛
• 頭痛のきっかけになるような身体の不調

につながっているケースも少なくありません。

身体はそれぞれ独立しているのではなく、すべてつながっています。

だからこそ、「肩がつらいから肩だけ」ではなく、身体全体のバランスを見ながら整えていくことが大切だと考えています。

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久留米市で身体全体を見ながら整えるならPonoへ

マッサージしんきゅうPonoは、鍼灸マッサージ師夫婦で営業しています。

院長の緒方健人と、妻の「明里先生」こと緒方明里が、お一人おひとりのお悩みに合わせて対応しています。

また、明里先生は管理栄養士の国家資格も取得しているため、
• 食生活が乱れている気がする
• 身体の冷えが気になる
• 普段の食事も少し見直したい

そんな方には、食事や栄養面についてのアドバイスも可能です。

身体の不調は、筋肉だけが原因とは限りません。

姿勢や身体の使い方、生活習慣、食事など、いくつかの要因が重なって起きていることも少なくありません。

Ponoでは「今つらい場所」だけでなく、その背景にある原因も一緒に考えながらサポートしています。

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ご予約・お問い合わせはこちら

マッサージしんきゅうPonoでは、お一人おひとりのお悩みや身体の状態に合わせた施術を行うため、完全予約制となっております。

「肩こりがなかなか抜けない」

「姿勢が気になる」

「もしかして自分も巻き肩かも？」

「腕の張りやだるさも関係しているのかな？」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

店舗情報

マッサージしんきゅうPono
福岡県久留米市小頭町6-16 アミティエ小頭町601号室

ご予約はこちら

ホームページ
https://ponoluana-kurume.com/

ネット予約（24時間受付）
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000787994

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皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

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