顎関節症は鍼灸マッサージで改善できる？原因・症状・Ponoの施術をやさしく解説

お読みいただきありがとうございます。
久留米市で鍼灸マッサージ院を運営している、マッサージ・鍼灸Pono院長の緒方です。

「口を開けると、なんとなくあごが引っかかる」
「カクッと音がすることがある」
「最近、あごが疲れやすい気がする」

そんな小さな違和感から始まることが多いのが、顎関節症です。

この記事では、
顎関節症がどんな状態なのか、どんな症状が出やすいのか、
そして当院ではどのような施術を行っているのかを、できるだけやさしくお伝えしていきます。

⸻

顎関節症とは？

顎関節症とは、下あご（下顎骨）と上あご（上顎骨）をつなぐ「顎関節」や、その周囲の筋肉・関節組織に負担がかかって起こる不調の総称です。

あごを動かすときに使われる筋肉は、咀嚼筋（そしゃくきん）と呼ばれています。
この筋肉が疲れたり硬くなったりすると、関節の動きがスムーズにいかなくなり、
• あごの違和感や痛み
• 口が開けにくい感じ
• カクカク、コキッといった音
• あごの疲れやすさ

といった症状が出てくることがあります。

⸻

顎関節症の主な症状（段階別・やさしい説明）

ここでは難しい言葉は使わず、
日常で感じやすい症状の出方をもとに、軽度・中等度・重度に分けてご紹介します。

顎関節症は、あごの筋肉が疲れているだけの状態から、
関節の中でクッションの役割をしている組織がズレてしまうケース、
さらに関節そのものに炎症や変化が出てくるケースまで、
いくつかのタイプがあります。

軽度

口を大きく開けたときに、あご周囲に少し違和感や引っかかりを感じる。

中等度

口を開けるときに痛みが出たり、カクカクと音が鳴ったり、ズレるような感覚がある。

重度

口が大きく開けられず、食事や会話など日常生活に支障が出るほどの痛みがある。

⸻

なぜ顎関節症は起こるのか？

顎関節症の原因は、あごだけにあるとは限りません。

下あごには、
首・肩・頭・背中とつながる筋肉がたくさん付いています。
そのため、首や肩がこっていたり、姿勢が崩れていたりすると、
その影響があごの動きにも出てしまいます。

たとえば、
• 長時間のスマホやパソコン作業
• 猫背などの姿勢の乱れ
• 肩こり・首こり
• 歯の食いしばりやストレス

こうした日常の積み重ねが、
知らないうちにあごへ負担をかけていることも少なくありません。

⸻

鍼灸マッサージでできること

軽度から中等度の顎関節症であれば、
筋肉の緊張をやさしく緩めてあげるだけで、楽になる方も多くいらっしゃいます。

当院では、
• あご周りの筋肉への鍼施術
• 顎関節周囲のやさしい指圧や手技
• 首・肩・頭まわりの緊張を整える施術

を組み合わせて、
あごが自然に動きやすい状態を作っていきます。

※強い痛みが続く場合や、口がほとんど開かない場合などは、
必要に応じて口腔外科などの医療機関での検査をおすすめすることもあります。

⸻

Ponoの施術の特徴

マッサージ・鍼灸Ponoでは、
あごだけを見るのではなく、体全体のバランスを大切にしています。

あごの動きは、首・肩・姿勢とも深く関係しています。
そのため当院では、
• 顎関節周囲
• 首・肩・背中
• 頭まわり
• 姿勢や体の使い方

まで含めて、トータルで整えていきます。

「その場で楽になる」だけでなく、
できるだけ元に戻りにくい体づくりを目指しているのが当院の施術の特徴です。

⸻

よくあるご質問（Q&A）

Q．顎関節症は自然に治ることもありますか？

軽い違和感の段階であれば、生活習慣の見直しや筋肉の緊張が取れることで、楽になるケースもあります。
ただし、引っかかりや音、痛みが続く場合は、早めにケアをすることで悪化を防ぎやすくなります。

⸻

Q．鍼は痛くありませんか？

当院で使用する鍼はとても細いものです。
多くの方が「思ったより痛くなかった」「ほとんど感じなかった」とおっしゃいます。
刺激が苦手な方には、強さを調整しながら施術を行いますのでご安心ください。

⸻

Q．何回くらい通うと良くなりますか？

症状の程度や生活習慣によって個人差がありますが、
軽度の方では1〜3回ほどで変化を感じる方もいらっしゃいます。
慢性的な場合は、状態を見ながら数回に分けて整えていくことをおすすめしています。

⸻

Q．口がほとんど開かない場合でも施術は受けられますか？

強い開口制限や痛みがある場合は、関節自体に炎症や変形が起きている可能性もあります。
その場合は、無理に施術を行わず、口腔外科などの医療機関での検査をおすすめすることがあります。

⸻

Q．顎関節症と肩こりや頭痛は関係ありますか？

はい、関係していることが多いです。
あご・首・肩・こめかみ周りの筋肉は連動しているため、
肩こりや首の緊張が、あごの不調や頭痛につながるケースも少なくありません。

⸻

Q．美容鍼と一緒に受けることはできますか？

可能です。
美容鍼とあご周りの施術を同時に行うことで、
フェイスラインのすっきり感や目の疲れの軽減を感じられる方もいらっしゃいます。

⸻

Q．施術後に気をつけることはありますか？

施術後は、あごや首まわりの筋肉がゆるんでいる状態です。
その日は、長時間のスマホ操作や食いしばり、硬いものを噛むことはできるだけ控えていただくと、
効果が持続しやすくなります。

⸻

うれしい副次的な変化

あごやこめかみ周りの筋肉が緩むことで、
• フェイスラインがすっきりした感じが出る
• 顔の緊張が抜けて表情がやわらぐ
• 目の疲れが楽になる
• 頭が軽く感じる

といった変化を感じられる方もいらっしゃいます。

⸻

まとめ

顎関節症は、
あごだけの問題ではなく、首・肩・姿勢・日常のクセなど、体全体のバランスが関係していることが多い症状です。

小さな違和感のうちにケアをしてあげることで、
強い痛みや大きな不調につながるのを防ぐことができます。

久留米市周辺で、あごの不調が気になる方は、
どうぞお気軽にマッサージ・鍼灸Ponoまでご相談ください。